廣東省第二中醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師陳小平認為坐月子還是很有必要的，但要擯棄其中一些不科學(xué)的做法，留意必須注重的細節(jié)。
陳小平說，由于懷孕期間十分注重鍛煉，因此生產(chǎn)的過程十分順利。生產(chǎn)完當(dāng)天她便可以下地行走了，甚至還走到病房門口接送親友，但事后證明產(chǎn)婦不注意臥床休息會引起后患。“剛剛生產(chǎn)完陰道松弛，頻繁走動，導(dǎo)致后來出現(xiàn)陰道前壁膨出。”在之后的很長一段時間，陳小平只得堅持做陰道收縮鍛煉，類似憋尿的動作，每次做15分鐘，每天做3次，直至身體恢復(fù)正常。
“由于寶寶患有新生兒黃疸，產(chǎn)后的48小時沒有喂奶，導(dǎo)致奶水杯脹回去了。喝湯水也不管用，后來吃了兩副中藥才開始下奶。”對于湯水催奶不管用的新媽媽，陳小平建議可以試試中藥催奶。陳小平堅持喂足了11個月的奶，以確保寶寶身體健康。為了保證奶水充足，陳小平每天都會喝大量的湯水。除了雞湯，每天早上都會燉一大鍋甜品，有時是銀耳蓮子羹，有時是紅豆沙。由于綠豆性寒，所以不建議產(chǎn)婦喝綠豆湯。
在陳小平看來，傳統(tǒng)的坐月子理念有許多是必須改進的，比如說不能吹風(fēng)，不能洗澡洗頭。“我生產(chǎn)當(dāng)天就洗澡洗頭了，而且特別注意通風(fēng)。”陳小平說，經(jīng)常通風(fēng)對產(chǎn)婦、對小寶寶的健康都是十分有利的。由于生產(chǎn)在夏天，不得已要開空調(diào)，但她避免被空調(diào)對吹外，堅持白天和晚上不呆在同一個房間。“晚上在這個房間睡覺，白天就和寶寶搬到另一個房間，將前一晚睡覺的房間開窗透氣。晚上去睡覺了，就將白天呆的那個房間開窗透氣。如果遇到感冒流行什么的，還會對房間進行醋熏，以防感染疾病”。
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